Como cuidar do corpo na quarentena

A pandemia da corona vírus mudou a rotina mundial. Atualmente, há milhões de pessoas trabalhando de casa, muitas de férias ou afastadas do trabalho. Essa alteração em seu dia a dia pode afetar totalmente sua qualidade de vida, fazendo com que as pessoas deixem de se exercitar ou se alimentar bem. Veja como cuidar do corpo na quarentena.

Mais tempo para cuidar de si

Uma coisa, pelo menos, a quarentena trouxe a nós: mais tempo. Afinal, muitas pessoas estão trabalhando de casa, tendo o tempo de deslocamento para realizar algumas atividades. Outras estão afastadas do trabalho, por diversos motivos, e ganharam várias horas do dia. O que fazer? Cuidar de si.

Faz tempo que você deseja arrumar as unhas, hidratar o cabelo, preparar uma máscara facial? Agora é a hora! Reserve um período para o autocuidado, são várias formas de cuidar do corpo na quarentena, sem gastar muito e, o mais importante, sem sair de casa.

Cuide da pele do seu rosto

Lavar, tonificar e hidratar a pele são cuidados importantes para que ela se mantenha bonita e saudável. Porém, neste período de quarentena, recomendamos trocar os produtos que contenham álcool por aqueles constituídos por ácido. E se precisar sair, além da máscara, use protetor solar!

E se você preferir utilizar receitas caseiras, já que estamos em uma época onde é recomendável ficar em casa, opte por:

– Aveia e iogurte natural para pele normal;

– Pepino para pele oleosa;

– Abacate e mel para pele seca.

Após o tratamento, enxágue o rosto com água morna, jamais quente.

Cuidados com a pele do corpo

Assim como a pele do rosto, a pele do corpo também precisa de cuidados, e a quarentena é um período propício para isso, como dissemos. Sugerimos tomar banhos mornos ou frios, nunca quentes, e você pode lançar mão de produtos cosméticos ou soluções caseiras para esfoliação e hidratação.

Por exemplo, para esfoliação, opte por açúcar, mel e óleo de coco. Em seguida, hidrate com uma solução caseira composta por maçã ralada, iogurte natural e gotas de óleo de amêndoas. Enxágue a seguir.

Cuidados com os pés

Muitos de nós passam por longos períodos em pé, colocando todo o peso do corpo nesses membros. Você faz tratamento para que fiquem bonitos e saudáveis? Se ainda não, é o momento perfeito!

Após o banho, esfolie e hidrate os pés. Você pode utilizar pedra-pomes e depois um óleo vegetal, em seguida, coloque um par de meias limpas e vá para a cama. Se preferir, faça banhos de mel em água morna.

Cuidados com as unhas

Muitas pessoas deixaram de ir à manicure na quarentena, e suas unhas podem ficar ressecadas por conta do uso frequente de álcool gel. Como ter unhas bonitas e saudáveis?

Recomendamos deixar suas unhas cortadas curtas, sem esmalte e lixadas, para evitar o contágio do vírus. E mais: a hidratação de mãos e unhas deve ser frequente, para que o álcool não prejudique a saúde de suas unhas.

Cuidados com os cabelos

Quanto aos cabelos, nossas dicas são evitar o uso de água quente e não dormir com eles molhados. Use produtos específicos para seu tipo de cabelo e, se secar com o secador, distancie-o dos fios por 20 centímetros ou mais.

Se possível, evite o uso de tinturas e outros produtos químicos por enquanto. Se não, faça uso adequado conforme as instruções da embalagem.

Quer dicas caseiras de hidratação? Máscara com abacate, azeite, água e creme de leite para cabelos secos, ou óleo de castanha brasileira para cabelos oleosos.

E você já sabe, mas é sempre bom dizer: aproveite a quarentena para alimentar-se melhor e beber dois litros de água por dia. Vamos lá?